Ajanhallinta koiraharrastajalle: käytännön vinkkejä kiireiseen arkeen.

Tiedän, että koiraharrastajan elämä ei ole aina se seesteinen, raikas kävely metsässä kauniissa auringonpaisteessa

– monesti se on enemmänkin kiireistä säätämistä, kun yrität sovittaa treenejä, näyttelyitä, ruokia ja ylläpitää koiran hyvinvointia arjen pyörteissä. Mutta hei, ei hätää! Ajanhallinta on yksi niistä taidoista, joka on kuin koirankoulutus: kun opit, se tuo tuloksia. Tässä muutama vinkki, joilla saat arjen pyörimään vähän sujuvammin ja ehkä jopa nautit siitä enemmän.

1. Tunnista mihin aikasi kuluu ja priorisoi

Aivan kuten treeneissä, ajanhallinnassa on tärkeää tunnistaa, mihin aikasi menee. Mieti, mihin käytät aikaa koiran kanssa: onko se treenissä, lenkeillä vai koiran ylläpidossa? Entä ne "täyteajankohdat", kuten ruoanlaitto, siivous ja muiden arkisten askareiden tekeminen? Tuo jokainen tekeminen tietoisuuteen ja päätä, mitkä ovat prioriteettisi. Jos näyttelytreeni on se, mihin panostat eniten, varaudu siihen tarvittavalla ajalla ja muilla tarvittavilla resursseilla.

2. Hyödynnä pienet välietapit

Silloin kun ei ole tuntikausia aikaa tehdä isoja treenejä, hyödynnä pienet hetket. Voit tehdä lyhyitä 5-10 minuutin treenejä kotona tai vaikka lenkillä. Koirasi oppii jatkuvasti, vaikka et tekisikään pitkiä jaksoja. Lyhyet ja intensiiviset hetket voivat olla todella tehokkaita, ja lisäksi ne sopivat kiireisiin päiviin.

3. Aikatauluta treenit kuin tärkeä kokous

Me kaikki tiedämme, kuinka helposti koiran treenit voivat jäädä muiden menojen jalkoihin. Mutta jos et laita niitä kalenteriin, niistä tulee helposti "ehkä myöhemmin"-juttu, joka jää lopulta tekemättömäksi. Aikatauluta treenit kuten aikatauluttaisit tärkeän tapaamisen ja käsittele niitä yhtä tärkeinä. Jos kalenterissa on paikka ja suunnitelma, se tulee myös todennäköisemmin tehtyä.

4. Delegoi ja jaa vastuuta

Jos koirasi elämän ympärillä pyörii koko perhe, pyri jakamaan vastuuta. Koiran ruokinta, lenkit, siivous – nämä ovat asioita, joita voi jakaa muiden kanssa. Jos joku muu voi auttaa vaikka viemään koiran lenkille, saat vietyä asioita eteenpäin omassa aikataulussasi. Kaikkea ei tarvitse tehdä itse!

5. Hyödynnä teknologiaa

Aikamme on täynnä sovelluksia ja muistutuksia, jotka voivat helpottaa elämääsi. Voit käyttää treenipäiväkirjoja, aikarajoitteita ja muistutuksia treenien aikarajoista, tavoitteen saavuttamisen edistymisestä ja palautumisista. Varmista myös, että sinulla on selkeä tapa seurata koirasi kehitystä, jotta voit välttää ylikuormittumista ja keskittää energiasi oikeisiin asioihin.

6. Ole armollinen itsellesi

Ja tässä kohtaa tärkeä muistutus: aikataulut voivat mennä pieleen, ja se on ihan ok. Koiratkin elävät hetkessä, joten miksi et itsekin voisi ottaa elämän välillä vähän vähemmän vakavasti? Jos treeni ei mennytkään niin kuin oli suunniteltu tai päivälle tuli muuta, se ei tarkoita, että koko viikko menee mönkään. Hyväksy, että ei aina tarvitse olla täydellinen, ja salli itsellesi myös aikaa palautumiselle .

Ajanhallinta ei ole rakettitiedettä, vaikka joskus tuntuu siltä. Pienillä valinnoilla, etukäteissuunnittelulla ja itselle armollisella asenteella voit vähentää stressiä ja keskittyä siihen, mikä on oikeasti tärkeää – niin koirasi kanssa kuin omassa elämässäsi. Ja muista, jos elämää ei mausta vähän huumorilla ja ripauksella joustavuutta, se on liian vakavaa!

Rakkaudella

Päävalmentaja ja Mentaalimekaanikko

Jenna